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Los martes por la tarde y los sábados por la mañana no atiendo. Disculpen las molestias

 

Al igual que la relajación meditar también es importante. En un principio nos ayuda a poder aclarar las ideas, a descansar el cerebro para que pueda responder mejor a posibles situaciones que nos vengan e incluso a encontrar soluciones o poder interpretar lo que soñamos.

Como con todo hay que aprender por fases y practicar cada una de estas fases hasta estar adecuadamente preparados para el siguiente paso. Lo primero a tener en cuenta es que es importante relajarse muy bien antes de comenzar. Entonces cuando ya está relajado lo que debe hacer es meditar.

En realidad meditar y pensar son sinónimos en nuestro vocabulario pero en realidad tienen distintas cualidades. Al pensar lo haces con la materia, con el cuerpo, con la mente, pero cuando meditas lo haces con tu esencia, con tu espíritu, con tu alma, con tu energía.

En realidad para empezar a practicar la meditación lo primero es encontrar algo con lo que empezar, puede ser un sueño, una imagen, una idea, un animal, un poema. A continuación te presento uno con el que puedes comenzar a practicar pero no lo cojas todo, sino que te memorizas una frase, empieza por la primera y después te acomodas y te relajas, entonces ya te puedes repetir mentalmente la frase y dejarte llevar.